关于开展2026-2027学年秋季学期本科生课外APP中长跑锻炼有关事项的通知

　　 　　

各位同学：

为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024-2035）》及《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》精神，牢固树立健康第一的教育理念，持续强化学生课外中长跑锻炼监测，进一步提升学生的健康素养和体育素养，根据学校相关规定，现将 2026-2027学年秋季学期本科生课外APP中长跑锻炼事宜通知如下：

一、参与对象与时间安排

（一）参与对象

所有在校本科生；鼓励研究生、教职工积极参加。

（二）时间安排

1. 本学期课外APP中长跑锻炼时间为2026年9月21日至2027年1月10日。

2. 每天跑步时间段：06:00～23:00。

3. 数据统计时间：自2026年9月21 日开始每日统计，至2027年1月10日周日晚24点结束。

二、具体要求

（一）跑步里程与配速：男生每次跑步最低里程为3.0km，跑步配速3 -9min/km；女生每次跑步最低里程为2.0km，跑步配速3 -9min/km。每次跑步里程上限10km，每天最多有2次跑步记录。

（二）跑步次数：每学期中长跑不少于36次，建议每周不少于2次。其中，一、二年级本科生中长跑情况纳入本学期体育课综合成绩考核。

（三）跑步区域：限定在学校南北校区田径场内。

（四）跑步借助“步道乐跑”APP平台打卡监测。

三、有关说明

（一）“步道乐跑”APP平台下载注册

本科生新生通过手机应用平台搜索“步道乐跑”APP下载注册，转专业的本科生需在“步道乐跑”APP中及时更正个人信息，使用方法详见附件。

四、 违纪处理

（一）明确运动场管理禁令

田径场是学校开展体育教学、训练及跑步锻炼的专用场所，严禁自行车、电动车、滑板车等非人力驱动或代步工具进入。请同学们自觉遵守，爱护跑道设施，保护他人运动安全。

（二）严查“乐跑”违规行为

学校将通过“人防+技防”手段（现场巡查与AI轨迹监测相结合），对“乐跑”活动进行全过程监督。自本通告发布之日起，凡是在田径场内骑行自行车等替代跑步者，一经核实，其“乐跑”成绩本学期按作弊处理以“0分”计。对不听劝阻、将自行车等代步工具带入运动场或在场内骑行、扰乱公共秩序等行为的学生，视情节给予全校通报批评及以上纪律处分。

（三）监督与反馈

请广大师生予以监督，如发现此类违规行为，及时向体育部举报（举报邮箱：3582986405@qq.com）。

五、安全防范

根据身体状况、天气等情况，合理安排跑步时间，建议饭后30分钟内以及晚上23：00之后不要跑步；跑步过程中

如有身体不适，立即停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

“步道乐跑”平台使用过程中若有问题请与乐跑平台联系：027-59308374；027-58900361；027-58900362。客服时间（周一至周五上午09:00-12:30，下午14:00-18:00）

附件：1.本科生课外APP中长跑锻炼管理办法；

2.“步道乐跑”平台下载以及使用说明。

西北农林科技大学体育部

2026年9月3日