【农学院】网球训练进行时 老师指导尽心力

　　 　　

　　

 

　　网球队员于4月28日晚上7点于三号网球场展开训练，为了增强学生体质，使网球队员的技术更上一层楼，体育辅导员薛少朵老师亲临网球场指导训练。

　　训练开始前，网球队队长组织队员们做准备运动进行热身。队员们跟着队长做挥动手臂，扭腰抬腿，大迈步向前等一系列动作。一套准备活动下来，队员们身体的各个部位都得到了充分的活动。

　　紧接着，队员们进入了正式的训练。首先是挥拍练习，他们喊着节拍：“一二三四，向左挥拍，一二三四，向右挥拍”。做完几个八拍下来之后，队员们浑身已有了汗意。之后便是球感练习，教练在球场一边喂球，队员在球场另一边接球。薛老师站在球场旁边观看队员们的表现，并做出点评。“看准球，击球那一下要用力，掌握好方向。打出去的球要知道它的轨迹和方向。”薛老师说道。对每个队员，薛老师都有详细的点评。李春春同学训练时，薛老师给出了建议：“她很灵活，但是手部力量不强，需要加强手部力量的训练。”

　　训练结束后，薛老师给队长提出了建议“要加身体强素质练习，比如加俯卧撑和推小车，立卧撑，加强手部力量，腕关节力量及腰部力量。我们学院女生体力、耐久力不够，平时训练可以适当增加体能训练。”队长听得很认真，认为老师的意见很有价值，并表示会根据薛老师的提议改进训练内容。

　　相信经过薛老师的指导和队员们的辛苦训练，网球队一定会在下次比赛中取得好成绩！