赵文红老师指导网球高水平队体能训练

3月21日下午天空飘着小雨，按照训练计划，网球高水平运动队在篮球馆进行体能训练。体育部健美操赵文红老师义务参与到网球队训练中，在《最炫民族风》和《江南Stely》动感音乐背景下，赵老师带领所有队员进行了20分钟的热身。队员们被赵老师优美的身姿、标准的动作、不厌其烦的指导深深地吸引着，怀着愉悦的心情开始了本节训练课并圆满完成了训练任务。最后赵老师和队员们一起进行了“瑜伽”牵拉活动，队员们乐在其中又达到了放松的目的。

    从队员们给予赵老师热烈的掌声和体能训练的效果可以看出，适当的改变热身及放松方式可以充分调动队员训练的积极性。感谢赵老师的指导，赵老师表示如果以后有机会还会跟队员们一起进行热身、放松训练。