武术课程简介

　　 　　 一、教学目标和任务
   通过武术教学，以学生为主体，以教师为主导，使学生全面掌握多套武术套路和技术动作；以学生为本,实施多元化的武术教学手段，对教学内容进行分项。培养学生吃苦耐劳的意志品质，树立“健康第一”、“终身体育”的思想。
二、教学内容及学时分配
   1、介绍本项目的基本起源、特点及对身体健康的基本作用。（第1次课）
   2、学习动作                          （第2次课至第10次课）
   3、复习动作                              （第11次课）
   4、深入学习武术套路的理论知识            （第12次课）
   5、武术套路动作的表演                    （第13次课）
   6、考试                                  （第14次课）
   7、 机动                                 （第15次课）
项目设置15次课，共计30学时
三、武术套路的内容和特点
   套路运动是以技击动作为素材，按攻守进退的运动变化规律编成的整套练习形式。
   1、拳术
    a．长拳：长拳是查拳、华拳、洪拳、炮拳、戳脚等拳术的总称。
  特点是：舒展大方，快速有力，节奏分明，窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折，动作灵活多变。
    b．太极拳；太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
  特点是：心静体松，呼吸自然，轻灵沉着，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动等。
  2、器械
 器械的种类很多，有刀术、剑术、棍术、枪术等；
   a．刀术：力是短器械的一种，由刃、背、尖、护手盘和刀柄等部分构成。刀术是以缠头裹脑    和  壁、斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法为主，并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成套路。
特点是：勇猛快速，激烈奔腾，紧密缠身，雄健剽悍。
   b．剑术：剑是短器械的一种，由尖、刃、脊、锋、护手、柄等部分组成。剑术主要是以刺、点、崩、撩、挂、截等剑法，配合步型、步法等构成套路。
特点是：轻快洒脱，身法轻捷，刚柔相济，吞吐自如，富有韵律，矫健优美。
   C、棍术：棍是长器械的一种。根术是以劈、扫、戳、挑、撩等棍法和把法为主，并配合步型、步法、身法等构成套路。
特点是：勇猛泼辣，两头使法，横打一片，气势磅礴。
  3、集体演练
    集体演练是集体进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。
五、考试标准
   考试：学生按学好顺序依次上场，1-2人为一组进行考试。
  考试标准及要求：
   1、考试采用60分制进行评分，其中动作质量分值为30分；演练水平分值为30分。
   2、动作质量的评分标准：现场完成套路，动作规格与要求不符，每出现一次扣0.6分， 其他错误出现扣0.6―1.8分。
   3、 演练水平的评分标准分为4个档，其中优秀为30?25分；良好为25?20分；一般为20?15分；较差为15-0分。
   ①凡劲力充足，舒展、大方、节奏分明，风格突出者为“优秀”；
   ②凡劲力较充足，节奏较分明，风格较突出者为“良好”；
   ③凡劲力不充足，节奏不分明，风格不突出者为“一般”；
   ④完成不了考试动作者，为较差。